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スポーツジム [スポーツ]

1月から近所のスポーツジムに行ってます。

入会して、最初に体力測定とInBodyという機械で体成分分析、肥満診断をしました。

まず、体力測定ですが、持久力、柔軟性、瞬発力などを測定します。そこそこ年相応だったのですが、バランス感覚は70歳代(涙)

目をつぶって片足で立つことのできる秒数を計るのですが、すぐにバランスをくずしてしまって・・・

反対に俊敏性は17歳 ヤッター

次に、InBodyです。これは機械の上にのって、両手に測定器を握って1分くらい経つと体の筋肉量、脂肪量が測定できます。

この機械のすごいのは、腕、体幹、足の筋肉量が測定でき、しかも腕、足は左右別に結果が出ます。

測定結果は、ダカダカダカ・・・

予想とおり、筋肉量少なめ、脂肪量多めでした。

よっしゃー何とか最低週2回は通って、数ヶ月後にもう一度測定してみたいと思います。

でも、福井の量で運動を始めた頃から比べると、5キロ近くは体重が減ってきました

とりあえず、73キロを目指して、頑張るぞ


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コメント 12

よっちゃん

5㌔も減量に成功してるんですか~~(@_@;)
すごい!!すごいじゃないですかーーー!!!
なのに、まだまだ頑張るんですね♪
うらやましい・・・・わたしも5㌔落としたい。。。
ひろさんに負けないように、運動始めなきゃp(・∩・)q

富山は、今日もチラチラ雪が降ってはいますけど、
積もりそうにないです。。。。。
小さいときは、冬の間は、アスファルトを見ることが
なかったのになーー
小学校のグランドは、大きなスキー用の雪山がいくつも
あったのに、今は、見ることもありません・・・・・
by よっちゃん (2008-02-03 17:51) 

mahina

スポーツジムに通われてるんですね。
私は夏場頑張ったんですが、それ以来全然行ってないです。T_T
ジムに体内測定ありますね。私もやってもらおうかな。
私もバランス悪くなって、平均台なんてまともに渡れません。

今ダイエット中なんですが、宗博さんのブログ見て益々やる気が沸いてきました。
またスポーツジムに通おうと思います~♪^^
お互い頑張りましょうね。
by mahina (2008-02-03 18:16) 

Leon

僕もお正月に誓いを立てたのですが・・・
なかなかね。

ブログの掛け持ちがキツくて
ここの更新がしんどくなってしまいました。
ちょこちょこ顔は出しますんでよろしくお願いします。

宗博さんはmixiはやってないですか?
by Leon (2008-02-03 21:18) 

分かっちゃいるけど なかなか始められない (^ω^;)
美味しい物の誘惑が多すぎます・・・この世の中・・・(笑´ω`)
by (2008-02-04 14:44) 

masa

5キロの減量はたいしたもんですね!
私はこの1年くらいで5キロ太ってしまいました・・・
フットサルにもっと参加してスリムな体を目指します。
と言っても、食べるのも大好きなので難しいです・・・
by masa (2008-02-04 17:59) 

続けることが肝心なんですよね・・・なかなか難しいのですが^^;
5キロ減量すごいです!!
最近は体力が落ちてきていると感じる日々です・・・・
もっと運動しないといけないかな~と思う今日この頃^^
by (2008-02-04 22:46) 

宗博

よっちゃん コメントありがとうございます

5キロ落としたといっても、一時的にめっちゃ太ったときから減った分ですから・・・
でも、80キロを超した時は、さすがにヤバイと思いました。
これからは、体重を落とすというより、夏場に向けて、魅せる体作りに頑張りたいと思います。(←ナルちゃんか)
by 宗博 (2008-02-09 09:44) 

宗博

mahinaさん コメントありがとうございます

mahinaさんのブログ見ましたよ。頑張ってますねー
お互い頑張りましょう。
何とか、週2回、できれば3回ジムに行きたいと思ってます。
でも、来週は飲み会が3回の予定、頑張らなくっちゃ!
by 宗博 (2008-02-09 09:46) 

宗博

Leonさん コメントありがとうございます

僕も、ブログの更新サボり気味です。
でも、ジム通いともどもなんとか頑張りたいと思ってます。

mixiはメル友さんからも誘われてますが、まだ始めてません。楽しいのかな?また、教えて下さい。
by 宗博 (2008-02-09 09:49) 

宗博

yukaさん コメントありがとうございます

そうですよね。食べ物が美味しいんだなこれが。
もう、僕の場合、季節は関係なく、美味しいです。
でも、少し控えると、胃袋が小さくなって、食べる量も少量になりますよね。
by 宗博 (2008-02-09 09:50) 

宗博

masaさん コメントありがとうございます

フットサルはすごい運動量でしょうね。
野球と違ってサッカーはプレー中休む間もなく、動き回る必要がありますもんね。
僕も、これから継続できるかどうかが肝心と思いますので、なんとか頑張ります。でも、年がいくと、ほんと体重が減りにくいです。
by 宗博 (2008-02-09 09:52) 

宗博

みるみる★さん コメントありがとうございます

みるみるさん運動不足なんですか?
フラダンスの練習で運動しまくりじゃないんですか。
フラダンスってすごい運動量ですよね。映画みてホントそう思いました。
僕も頑張りますので、みるみるさんも頑張りましょう!
by 宗博 (2008-02-09 09:54) 

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