運動の成果！

去年の今頃、健康診断のフォローで看護士の先生から「もっと運動しないとダメですねー」と言われてから、少しずつ運動するようにしてきました。（去年の記事はこちら→クリック）

で、１２月に美浜から大阪に戻ってからは、スポーツジムにも通い出し、できるだけ週２回くらいは運動を継続しています。

先日、その運動の成果がわかる健康診断の結果が戻ってきました。

 

	H20.09.25	H19.08.31
身長	180cm	180cm
体重	73.8kg	79.4kg
総コレステロール	244	227
中性脂肪	130	283
ＧＯＴ	21	35
ＧＰＴ	37	105
γ－ＧＴＰ	32	73

色の部分が昨年より、おおきく改善した項目です。中性脂肪はここ数年３００前後だったので、今回正常範囲の１４９以下となり、とても嬉しいです

これからもっと改善するよう、がんばっていきたいです

でも、総コレステロールが逆に増えてるのはなぜなんだろう

 

コメント 13

頑張ったんですね～。＾＾
この調子で、これからも頑張ってくださいね。
私はというと、どんどん太り続けています。
もうすぐ健康診断なのでドキドキです。

週二回の運動は大事ですよね。
私も週2回以上バレーボールをやってても
太るので、これ以上何をしたらいいのか悩みます。
お酒はわかっていてもやめられないし･･･＾＾;
by mahina (2008-11-16 21:10) 

正常値、おめでとうございますヽ(´▽｀)/～♪
あ～～　ず～～っと水泳をさぼってとんでもないことに
なってるわたしには、めっちゃ耳が痛いです。。。。

しかし、、関係ないんだけど・・・・・
にーさん、１８０cmもあるんですね～～
きゃ～～～♡　おっとこまえだわ～～ヾ（＞▽＜）ゞ



by よっちゃん (2008-11-16 21:31) 

おぉ！ひろさんは長身な男性なのですねー　(`･ω･屮)屮
スラリとしてて羨ましいですわ！
うちの旦那君も先日、会社で健康診断があったようで
身長が4ミリ縮んだーーーー！！！と嘆いてました　(笑´ω｀)
ただでさえ"ちびっ子"なのでね　(●´艸｀)
by yuka (2008-11-17 11:32) 

中性脂肪が半減ですね。
努力の成果が見られますね。
それにしても身長１８０センチとは高いですね。
私より１０センチ高いです。
ちなみに体重はたぶん同じくらいです・・・
by masa (2008-11-17 18:33) 

mahinaさん　コメントありがとうございます

最近仕事が忙しくて、なかなか週２回は行けないこともあるのですが、何とか頑張りたいです。
確かｍａｈｉｎａさんの健康診断の数値は全然問題なかったのでは？

by y-hiro777 (2008-11-19 23:31) 

よっちゃん　コメントありがとー

そうなんや。水泳を頑張ってたんや。
でも、復活させましょう。少しずつでもいいから、継続することが大事かも。

身長は小さな頃から高い方だったかな。でも、おとこまえじゃありません。
by y-hiro777 (2008-11-19 23:33) 

ｙｕｋａさん　コメントありがとうございます

確かに身長は少し縮む時もあるけど、実際は計る時の加減なのかな？
せっかくのお褒めの言葉をいただいてるのですが、スラリとはしてないんです。どっちかというとメタボ一歩手前かな。
でも、その状況を打破するためにもがんばりますっ！
by y-hiro777 (2008-11-19 23:36) 

ｍａｓａさん　コメントありがとうございます

そうですね、中性脂肪が半減したのは目に見えた成果で嬉しかったです。
これが定着するよう、引き続き頑張りたいです。
でも、ちょっと結果に安心して、最近、間食をしちゃってるかも・・・
またまた、しめないないといけませんです。
by y-hiro777 (2008-11-19 23:38) 

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