冬こそ筋トレ！

雑誌のＴａｒｚａｎを本屋さんで見て買っちゃいました

タイトルが「筋トレバイブル」そしてサブタイトルが「なりたいカラダに、鍛え上げる！」です。

職場の安全衛生宣言でも「週２回はジムに通う」って設定し、なるべく頑張って行くようにはしていますが、なかなか忙しいと行けない時もあります。

でも、このバイブルではジムに行かなくても、そしてマシンがなくても十分鍛えることができるメニューが満載です

「寒い季節こそ、じっくり自宅でトレーニング！春には新しいカラダに生まれ変わる１冊です」

確かに、冬になると体を動かすのがおっくうになるし、１２月、１月は忘年会、新年会で、ついつい飲み食いが・・・

夜遅くに締めのラーメンなんか行った日にゃー

っていうことで、誘惑の多い季節突入ですが、来年の春にはキレたカラダにするために頑張りたいと思います

現在のスペックは身長１８０ｃｍ、体重７２．３ｋｇですが、春には７０キロジャストを目指しますっ

そして体重もさることながら、もっと肩・腕・背中・足の筋肉を付けて、来年のフットサル、レガッタの試合でリベンジしたいと思ってます。

で、本号で堀北真希ちゃんのインタビューが載ってるんですが、彼女すごくいいこと言ってるんです。

「筋トレも気合が必要。限界になってから、あと何回できるかが大事ですから。だから目標を持ってトレーニングしている人は偉いし、素敵だと思う。」

僕も、限界になると、気持ちがへにゃってなる時がありますが、あるおまじないで頑張るようにしています。

っていうことで、「私も頑張るっ！」っていう方は一緒に頑張りましょう

（画像をクリックしたら本号の立ち読みが少しできますよ）