伊豆に行ってきましたっ！

年末に書きましたが、この３連休に伊豆の「やすらぎの里」に行って、ファスティングを体験してきました

８日朝、新大阪から新幹線こだまに乗って、まずは熱海まで。途中、富士山がとても綺麗に見えて、気分もサイコー

 

しかし、しばらくは美味しい食事も我慢です

熱海からはＪＲ伊東線、伊豆急行を乗り継いで、伊豆高原駅へ

駅からは送迎のバスで施設に到着です。

 

ファスティングの施設と言っても、特別なものでなく、外観、施設内も至って普通の旅館という感じです。

で、入館後、体重、体脂肪を測定後、体のツボ数カ所に電極をあて、体の状態をチェックして、その後問診を受けます。

現状は特に心配な点もないので、診断も無事終了 

 

で、１５時から、カッピング、マッサージの時間です。

カッピングとは、吸玉療法とも言って、ガラスの球状のカップを背中や足裏に吸着させて、刺激を与える中国由来の療法で、そんなに痛くもなく、気持ち良かったです。

で、マッサージは少し強めながら、とても気持ちよく、至福の時間を過ごせました 

で、そうこうしていると、夕食の時刻ですが、勿論食事は出ません。この日はお茶しか飲んでなくて、お腹もペコペコですが、仕方ありません。で、出てきたのがこれです。

 

酵素ジュースと言って、コーボンという酵母にレモン汁と梅酢を混ぜたジュースで、チビチビといきました（笑）

このころが、腹ペコ最高潮だったと思います。

その後、夜のヨガ体操、露天風呂に入って、１日目終了。

もしかして、寝られないかなーと思いつつ、布団に入ったら即、爆睡・・・我ながら、何なんでしょう 

 

お風呂は屋上に展望露天風呂、地下に大浴場＆露天風呂があり、６時～２２時まで、いつでも入れます。でも、断食中は長風呂厳禁らしいですよ

ちなみに、大浴場のほかに地下には小さなお風呂もあるんですが、大浴場＆露天風呂は基本的に女子用で、男性は１２時～１３時までの１時間だけ入ることができます。

というのも、本施設は女性の利用が圧倒的に多いみたいです。この連休中も２５名くらいの利用者の方がおられましたが、男性は僕を含めて３名で、あとは皆女性　

やはり、女性の方が健康に対する意識が高いのかな？

そして、２日目

朝、６時３０分から、目覚めのヨガ体操、そして７時３０分から気功体操です。そして、その後、待望の食事です。内容は、五分粥と味噌汁。いわゆる回復食で、昼はまた抜き、夜にはお粥、豆腐とお麩の煮物、じゃがいもの煮物と胃腸に優しいものを序々にいただき、段階的に普通食に戻していきます。（左：朝食　右：夕食）

２日目も昼間にマッサージの時間があり、少し時間に余裕があったので、海沿いを散歩してきました。

 

向こうに大島が見えて、なかなか素敵なロケーションです。

施設内に、温泉のほか、テラスあり、読書スペースあり、マッサージ器ありと空腹を紛らわすものが何かとあり、快適に時間を過ごすことができます。

 

 

で、最終日、朝には体に優しい和食をいただき、施設を後にしました。

 

先生がおっしゃるには、「これが理想的な和食で、日本人には和食が一番。しかも、ファスティングをすると味覚が敏感になり、食材の持つ自然の美味しさがよく分かるようになる」とのことです。

２泊３日の短い期間でしたが、少しは実感できたと思います。

また、瞬間的ではありますが、体重が２０年振りくらいに７０キロを割ることができました

ということで、体質改善、食生活の見直しには良い機会を得られたと思います。

コメント 12

行ってこられたんですねー＾＾
お粥を見て・・・ちょうどちびすけの離乳食が始まったので
これを利用して　わたしもイケるんじゃ？と一瞬よぎってしまいました。
カッピングとかやってみたいなー。
血行が悪いと、紫色とかになるんですよねー
自分が、どれくらい紫色の丸ができるのか見てみたいようなヾ(´▽｀;)ゝ
最後の食事を見て・・・・こんなちょっとじゃ　足りないなー
わたしにはガマンはムリです( p_q)　
by よっちゃん (2011-01-12 11:18) 

つらい思いをされたんだなと思いましたが、
そうでもなかったようですね。
もちろん宗博さんの強い意志があったからでしょうが。
私、今日体重計に乗ったら増えてました・・・
正月に飲み食いして運動も全くしてませんでした。
明日からダイエットに励みます。
by masa (2011-01-12 20:22) 

日本人に和食が一番というのはわかる気がします。
でも・・・もう少し品数欲しいかも～
ファスティングで意識が改善というのはいいきっかけですよね。
少しやってみたいって思いました！


by みるみる★ (2011-01-13 11:42) 

よっちゃん　コメントありがとー

そっかーちびすけ君と同じようなものを食べてたんやね（笑）
そうそう、カッピングは血行が悪いのが分かったり、毒素を排出するのにも役立つんだって。
断食していると、結構胃袋が小さくなって、最後の写真の食事でもお腹が満腹になったよ。だから大丈夫でーす。
by y-hiro777 (2011-01-13 22:33) 

masaさん　コメントありがとうございます

僕は全然意志が強くないですよ。いつも誘惑に負けてばっかりです（爆）
でも、やらないと仕方ない環境下で、仲間がいるから頑張れるんだと思います。
そうそう、実は体重は元にもどりつつあります。
まあ、瞬間的に胃腸が空っぽになっただけだから仕方ないですけどね。
by y-hiro777 (2011-01-13 22:35) 

みるみる★さん　コメントありがとうございます

和食が一番日本人にとって健康的で体にいいって先生は力説されていました。そして、いつもより、野菜が甘く、お粥も味わえたと思います。
たまには週末プチ断食とかいかがですか？
胃腸などの臓器が休むいい機会になると思いますよ。
by y-hiro777 (2011-01-13 22:37) 

プチ断食お疲れ様でした。
とても美味しそう（笑）ですね。
毎日の食事を↑こんな感じに改めれば
みるみる痩せそうですね。
とても刺激を受けましたよ。
私もやる気がわいてきました。＾＾
by mahina (2011-01-13 22:44) 

mahinaさん　コメントありがとうございます

普段だったら、「これだけ？」って思うかもしれませんが、すごくご馳走に思えましたよ。
多分続ければ痩せるでしょうが、もう、すっかり普段に戻っちゃいました(>_<)
お互いダイエット頑張りましょう！でもmahinaさんってする必要あるのかな？
by y-hiro777 (2011-01-14 07:57) 

正月早々、天丼のドカ盛りを食べてたわたしって・・・・(￣ω￣;)

40代になると痩せにくくなるって話を聞くので
今年もウォーキングに励みたいと思います！
あとは・・・ライヴで良い汗かいて、ついでにダイエット♥　(笑´ω｀)


by yuka (2011-01-15 10:27) 

yukaさん　コメントありがとうございます

あの写真の天丼美味しそうだったもんねー
まあ、たまにはいいでしょう。
そうですよ。４０代になると益々痩せるのが難しいです。
僕も減らすというより、なんとか筋肉をつけつつ維持したいなと思ってます。ライブもいいダイエットですよね。今年は楽しみだー♪
by y-hiro777 (2011-01-15 22:56) 

まるでお寺の精進料理ですね！でも胃にはすごい優しそうです。
富士山も綺麗で、温泉、マッサージもあって環境がいいですね～

ところで、正月に写真を整理していたら、３年前の美浜町民レガッタの写真が出てきました。それを見てちょっとびっくりしました！大変失礼ですが、当時から比べるとお痩せになったのでは？毎日お会いしているから、変化がわわからなかったですが、ちょっとびっくりしました。

by ＲＳ (2011-01-21 08:05) 

RSさん　コメントありがとうございます

そうそう、お寺の精進料理そのものでした。魚や肉は全然なしで、素材の旨味が感じられました。

でも、既に世俗にまみれて、今では肉を食いまくってます（爆）

３年前まだ美浜に住んでた頃は、人生最も重い時期でした。瞬間最大８０キロ代にのってたんで・・・それから比べれば、８キロくらいは痩せたかな？自分としては、ＲＳさんほどまでスリムにならずとも、７０キロジャストを目指してますっ！
by y-hiro777 (2011-01-22 14:34)