2012年上半期を振り返って! [健康・美容]
いや~ 早いもので、もう6月の下旬に差し掛かりました。そう2012年の折り返しです。
ということで、今年の正月に宣言した目標について振り返ってみたいと思います。
ビジネスの世界でもPDCAが大事って言いますもんね。
そう、P(プラン=計画)D(ドゥ=実行)C(チェック=評価)A(アクション=改善)です。
ということで、お正月にP、上半期にDを実施したので、上半期末にCとAを実施です。
なんか、大袈裟やん
で、まずは、お正月に宣言した達成したいこと2012バージョンのおさらいから
- 体重70kg切り達成&キープ
- フットサルでホンダCUP地区大会orUBの部で優勝
- ゴルフで90切り
- 美浜町民レガッタで優勝
- 24時間100キロ歩破チャレンジ達成
- ????を???以内に???
我ながら、数多く目標上げとるなー ということで、ひとつずつ上半期を振り返りたいと思います。
体重70kg切り達成&キープ
本日、ジムで測定したので、今年のお正月(1月7日)に測定した結果と比較してみます。
体重:76.3kg→71.5kg(△4.8)
筋肉:33.1kg→32.3kg(△0.8)
脂肪:17.3kg→14.0kg(△3.3)
う~ん目標未達やし、しかも筋肉が減っている 下期は引き続き体重を落とし、筋肉を付けたいと思います。
フットサルでホンダCUP地区大会orUBの部で優勝
このブログでも紹介しましたが、今年の上半期は2回試合に参加し、ともに4位の結果に終わりました。
で、今週末の7月1日にホンダCUPの地区大会にエントリーしていますので、ここで優勝を目指したいと思います。
ゴルフで90切り
実は、この目標が一番実現が早いかなって思ってたんですが、まだ未達です
ちなみに上半期のベスト3は、
5月19日 神戸三田ゴルフクラブ 91(45-46)
5月 1日 瀬田カントリー東コース 93(50-43)
5月26日 北六甲カントリークラブ西コース 93(42-51)
で、あと一歩なんですけどねー 下半期には80台達成したいと思います。
美浜町民レガッタで優勝 24時間100キロ歩破チャレンジ達成
これは、10月以降に開催なので、結果については、乞うご期待
????を???以内に???
む、む これは一体・・・ 一部の方にはバレてるのですが、これも下半期に開催されるイベント関係です。でも、2つエントリーした1つは落選してしまったので、もう一つの抽選枠の結果待ちです。当選して、チャレンジできればいいのですが
ということで、結局、まだ一つも目標を達成していない結果となりました。でも、「チャレンジする気持ちを持ち続けられるのだー」と前向きにとらえて、7月から頑張っていきたいと思います
目標を決めるっていうのはいい事ですね。
イベントに当選っていうのは運に任せるしかありませんが
結構順調ではないですか(?)
体脂肪がいい感じで落ちてますね♪
テルマエロマエ目指して
頑張ってください^^♪
by mahina (2012-06-27 17:31)
ゴルフの目標達成があと少しですね。
91とは本当に惜しかったですね・・・
こういう時は最後の方で余計な力が入ってしまったりしそうですね・・・
でも、ほかの目標もあと少しですよね、頑張ってください。
by masa (2012-06-27 21:32)
目標の殆どがあと少しではないですか?!
目標に向かって続けられるのは素晴らしいことです^^
今年も折り返し地点ですね!
頑張ってください♪
by みるみる★ (2012-06-29 11:57)
ゴルフ90台をキープされているのが凄いと思います!さらに80台ですか・・・。目標が高いです!
下期目標の美浜レガッタは今年こそ優勝したいものです!
例のイベントですが、当選しました!去年に引き続き2回目の出場となり楽しみです!なんといっても有名店スイーツを食べながら??るのが非常に魅力的でした。
by RS (2012-06-30 14:37)
超小市民のkidです~^^
ドキドキの初コメントをさせていただきます。
先日は私のブログとリンクを貼っていただきありがとうございました。
目標を立てしっかりPDCAを回す・・・
素晴らしいことですね!^^
しかもあと少しで達成できるものばかりですからどうか頑張って下さい!
応援してます!!
かくゆう僕も自分の目標を振り返りましたが、忘れてるのさえありました^^;;
by kid (2012-06-30 16:32)
mahinaさん コメントありがとうございました
体脂肪は順調に減っても、筋肉も減ってはダメですよね。
そう言えば、最近ジムへ行っても、ウェイトトレーニングは少しサボり気味でした。下半期はレガッタもあるし、体をもっといじめてやりたいと思います。
テルマエロマエって知りませんでした。ネットで調べて分かった次第・・・
面白そうですね。
by 宗博 (2012-06-30 21:41)
masaさん コメントありがとうございます
実は今日も行ってまして、前半45で、頑張ればもしかして・・・って思いきや、昼から49叩いて結局94でした。
90の壁は厚くて、高いです。
他の目標もクリアしそうで出来ない(^_^;)
でもへこたれずに頑張ります!
by 宗博 (2012-06-30 21:43)
みるみる★さん コメントありがとうございます
そうなんです。あと少しなのですが、この少しを超えるのに今まで以上の努力がいるんですよね。
早くも今年の折り返し地点、下半期にはクリアできるよう一層努力します。
明日7月1日もフットサルの試合でチャレンジです。でも雨が・・・
by 宗博 (2012-06-30 21:45)
RSさん コメントありがとうございます
美浜のレガッタも近づいてきましたね。
その前にびわこですが、ここは2年連続優勝したいものです。
例のイベント当選しましたかー
おめでとうございます。
僕も近々心意気とともに発表したいと思います。
RSさんと全然レベルが違いますが、違うなりに頑張りたいと思います。
スイーツが楽しめるんやー 期待大!!
by 宗博 (2012-06-30 21:48)
kidさん 初コメントありがとうございます
リンクをはっていただきありがとうございます。
kidさんほどマメに更新できませんが、よろしくお願いします。
PDCAはちと大袈裟でした。
でも、確認・評価することは大事ですよね。
kidさんも目標に向けて一歩一歩しっかり前に進んで下さい。
それから爆盛りラーメンツアー実現させましょう!
by 宗博 (2012-06-30 21:50)